أجندة “نور على نور” الرمضانية
شكرًا لكم على اقتناء أجندة نور على نور، في هذه الصفحة نسقنا لكم بعض المنتجات والمقترحات
التي نأمل أن تساعدكم في رحلتكم الروحانية من شعبان إلى شوال، لتضفي على تخطيطكم الجمال والبهجة والنور.
3 تقاويم شهرية لعام 1447هـ:
هديتنا لكم تقويم مجاني هجري لهذه الأشهر الثلاثة (شعبان، رمضان، شوال)، حتى يسهل عليكم تتبع هذه الأيام الفضيلة
والتخطيط لها كتقويم مساند لأجندتكم الخاصة، يمكنكم تحميله من الرابط أدناه:
لنبدأ عادات جديدة مع بداية الشهر الفضيل:
رمضان شهر الخير والعبادات فهو فرصة ذهبية لاستغلاله في تكوين عادات جديدة يستمر أثرها لما بعد هذا الشهر،
هنا قائمة من المقترحات البسيطة في تطبيقها ذات الأثر العظيم في استمرارها:
- مشي 30 دقيقة دون مشتتات كالهاتف.
- ورد صفحة من القرآن بعد كل صلاة.
- وضع منبه للمحافظة على أذكار الصباح والمساء.
- كتابة 3 نعم ممتن لله لها كل يوم.
- ترك الهاتف 20 دقيقة قبل النوم.
- وضع وقت محدد لاستخدام وسائل التواصل.
- قراءة سورة الملك قبل النوم.
- استبدال التصفح السلبي بورد الذكر.
- المحافظة على قيام الليل.
- حضور مجالس الذكر.
- شرب ماء كافي خلال اليوم.
- عمل روتين عناية بسيط قبل النوم.
- تقديم صدقة بمبلغ بسيط يوميًا.
أدعية مأثورة:
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي ﷺ قال: (من صام رمضان إيمانًا واحتسابًا غفر الله له ما تقدم من ذنبه،
ومن قام رمضان إيمانًا واحتسابًا غفر الله له ما تقدم من ذنبه، ومن قام ليلة القدر إيمانًا واحتسابًا غفر الله له ما تقدم من ذنبه)
ومن إحياء العمل الصالح في هذا الشهر الفضيل الإكثار من الدعاء والذكر، فجمعنا لكم هنا مجموعة أدعية مأثورة ذات فضل عظيم:
- (اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني)
- (اللهم اغفر لي ذنبي كله، دقّه وجلّه، وأوله وآخره، وعلانيته وسره، اللهم إني أسألك رضاك والجنة وأعوذ بك من سخطك والنار)
- (رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ)
- (اللهم أسألك الجنة وما قرب إليها من قول وعمل، وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول وعمل)
- كتاب الأدعية الشاملة “من يدعوني؟” – تركي المليمان
بودكاست:
مقترحات فريق سين لمحتوى سمعي شيق ومفيد:
- أجمل دعاء – مشاري الخراز
- كيف نبني علاقة مع الله؟ – د. هيفاء يونس
- إعادة اكتشاف الصلاة – أحمد بسام ساعي
- كيف تجلس مع نفسك دون أن تمل؟ – د.هبة حريري
- كيف تخسر وزنك للأبد – عمار العمار
سُفرة وردية:
وصفات مفضلة من فريق سين، نضمن لكم لذتها عن تجربة:
الأطباق الرئيسية:
مقبلات:
حلى:
عاد عيدكم:
اقترب العيد؟ زينوا احتفالاتكم وهداياكم بمنتجات سين
ماذا بعد رمضان؟
ليكن ما تعلمته في هذا الشهر الفضيل نقطة انطلاقة للتغيير غير منقطع، ولضمان امتداد الأثر بإذن الله،
نقترح عليك بعض الممارسات التي ستساعدك على التمسك بهذه العادات:
- في حال شعرتي بضياع الوقت قومي بتجربة تقنية البومودورو التي تعتمد على تقسيم وقت التركيز إلى (25 دقيقة) تفصل بينها استراحات قصيرة (5 دقائق).
- لتحفيز استمراريتك كافئي نفسك بتقديم مكافأة تحبينها عند إنجاز مهامك.
- خصصي من يومك 10 دقائق فقط لممارسة العادة التي تودين اكتسابها.
- دوني تقييمك بشكل صادق لأدائك في نهاية اليوم للإحساس بالإنجاز وتعقب التطور للأهداف طويلة المدى.
- لزيادة التركيز ورفع جودة الإنجاز جربي تطبيق Forest الذي يعطيك تحدي بعدم استخدام هاتفك بوقت تحددينه، وفي نهاية كل جلسة ناجحة يزرع لك التطبيق شجرة رقمية كرمز لإنجازك.
- شطب المهمة بعد إتمامها في قائمة مهامك؛ فرؤيتك للعلامة تحفزك على الاستمرارية وعدم كسرها.